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听有声读物《理性情绪》

发布时间:2019-03-27 13:01

        2019年3月27日下午,东城区第一图书馆展开2019年第四场“阳光爱心”视障读者体验活动,今天参加活动的是来自北新桥街道的10位读者,本次活动为读者播放的有声读物是《理性情绪》。

  《理性情绪》这本书是美国心理学家阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)的一部心理学著作。阿尔伯特·埃利斯在1955年发展了理性情绪行为疗法,是认知-行为疗法的始祖。本书将传授大家不再为各种事情烦扰,把注意力集中于生活中积极方面的妙法。一旦没有任何事情能够再伤害你,那么你距离永远幸福快乐的至高境界就不远了。缓解情绪带来的痛苦,我们需要做到三点。第一,无条件地自我接纳;第二,无条件地接纳他人;第三,无条件地接纳生活。

  大家在听完《理性情绪》后,了解到如何用理性疗法消除不健康情绪。大家在现场也相互分享自己是如何处理不健康情绪的方法和途径,现场气氛非常活跃。东城区第一图书馆视障阅览室一直举办多种文化活动,其中通过听书这一活动方式,视力较弱的读者可以在解放双眼的同时又能读到一本好书,深受大家的好评。


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